Dieta de la piña

La dieta de la piña aprovecha las propiedades de esta fruta para depurar el cuerpo y además perder unos kilos. Propiedades de la piña.

- La piña es una fruta tropical que contiene 85% de agua, Hidratos de Carbono y Fibra.
- Tiene-Vitaminas: C , B1, B6 y un poco de E.
- Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Maganeso.
- Acido Fólico, Acido Citrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina.
- Es beneficiosa en problemas de retención de líquidos por su efecto diurético.
- Mejora el tránsito intestinal y el estreñimiento.
- Ayuda a la hipertensión.
- Beneficiosa contra el estrés.
- Beneficiosa contra el colesterol.
- Beneficiosa contra la anemia.
- Depurativa.
- Recomendable en caso de gota, artritis.
- Beneficia al sistema inmune, refuerza las defensas, ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
- Beneficiosa digestión.
- Beneficiosa en problemas de lombrices intestinales.
- Recomendable en problemas de circulación.
- Beneficiosa en caso de obesidad.

En esta dieta combinas la piña con otros alimentos, de manera gradual. Se sigue solo durante una semana, puedes hacerla una vez al més pero no mas de una semana. La pérdida de peso puede ser de entre 2 y 3 kilos aparte de que tu organismo se depurará y te vas a sentir muy ligera.

Día 1- Dia 2- Día 3: Durante estos días la clave es tomar mucho líquidos a base de zumos tanto de piña como cítricos y verduras como tomates, infusiones y lácteos. Puedes tomar piña entera y piezas de fruta como manzana, kiwi, naranja pera. Puedes tomar dos rebanadas de pan integral con aceite virgen al día, el resto zumos y frutas.

Días 4- 5- 6- 7: Después de 3 días a base de líquidos tu organismo está depurando toxinas. Ahora toca introducir más variedad de alimentos en la dieta. Puedes tomar carne a la plancha, pescado, huevos, ensaladas. Como postre piña, como tentempié piña (en trocitos o zumo)

Esta dieta empezó a finales de los setenta por iniciativa de los grupos Hippies. Muy extendida en la actualidad, hay hasta centros de retiro espiritual dónde toda la alimentación se basa en los zumos. Sus mejores bazas están en que limpia el organismo de toxinas además de conseguir una reducción de peso considerable.

Vía || viviendosanos.com