El otoño es muy propenso para que los virus y las bacterias nos pillen desprevenidos. Consumiendo alguno de estos y otros ingredientes, igual podemos evitarlo. Tomillo, la planta que los males espanta. El tomillo mejora la salud del estómago y del intestino, pero también la de la garganta y ...
La fibra y los antioxidantes contenidos en la uva reducen el colesterol en la sangre y la presión arterial. Ésta es la conclusión de un estudio realizado por miembros del Consejo Superior de Investigaciones Científicas y de la Universidad Complutense de Madrid. El estudio, aleatorizado y controlado, ha sido ...
Las patatas han sido maltratadas por años, debido a que su contenido en carbohidratos es superior respecto a otras verduras. Por esta razón, muchos las han catalogado como la verdura que engorda, sin embargo, vamos a derribar este mito conociendo los beneficios de la patata para la ...
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos publicó los resultados de una larga serie de trabajos experimentales en los que se estudian los pretendidos efectos saludables de los extractos de arándanos azules (blueberry o billberry) sobre la función cerebral, de modo especial sobre las células encargadas de ...
Adoptar 4 hábitos de vida saludable ejerce un fuerte impacto en la prevención de 4 enfermedades crónicas: otro importante estudio que confirma la gran influencia de los hábitos que conforman un estilo de vida saludable en la prevención de importantes enfermedades crónicas. La investigación ha sido realizada entre el ...
Una fruta de temporada que procede de china, en donde ya se cultiva hace más de 3.000 años. De hecho, el melocotón tiene mucha tradición en China, hasta el punto de está asociado con la mitología, llegando incluso a asociarse con la inmortalidad. Pero tuvieron que ser los romanos ...
Todas las personas deberían comer verduras y hortalizas independientemente de si padecen colesterol o no, al igual que las frutas, ya que tienen un bajo contenido en grasas saturadas, y por el contrario tienen gran contenido de fibra vegetal e hidrato de carbono. En la alimentación sana deben predominar ...
Entre los azúcares presentes en nuestra dieta, los dos monosacáridos principales son la glucosa y la fructosa, que juntos, conforman la sacarosa o azúcar de mesa. Sin embargo, siempre se ha asociado la palabra glucosa a fuente de energía y también a sus valores en sangre contra los que ...
El Limón El ácido que desintoxica. En pocas líneas podemos conocer los aportes y beneficios que trae el consumo del limón. Muchas personas lo utilizan para saborizar sus comidas, sobre todo si tiene hipertensión y su médico le ha suspendido la utilización de la sal. - Aporte: ...
Las grasas son una verdadera fuente de energía de reserva para el cuerpo y los ácidos grasos esenciales brindan elementos que son fundamentales para el mismo. Entre otras cosas pueden bajar la presión sanguínea, subir la temperatura corporal, pueden abrir o bloquear las vías bronquiales, estimular la producción de ...
Escuchar piezas musicales puede reducir el ritmo cardiaco y la tensión arterial. Esta práctica, además, aminora la ansiedad en pacientes con infarto de miocardio. Una melodía, un poco de ritmo y mucha armonía son los componentes de una receta que ayuda a reducir el estrés. El uso de la ...
Las frutas nos aportan grandes dosis de beneficios que nosotros aprovechamos a la vez que nos deleitamos con su sabor. Son un alimento indicado especialmente para dietas hipocalóricas en las que buscamos mantener el peso corporal y cuidar nuestra línea a la vez que ganamos en salud. ...
El sodio es un mineral que, si bien es necesario en nuestra dieta, puede adquirirse perfectamente con sólo tener un consumo variado de alimentos. Además, un exceso del mismo puede acarrear severos riesgos cardiovasculares y un adicional a los alimentos, no es requerido por el organismo. Por lo tanto, ...
Las plantas son un aliado para nuestra salud. Lo hemos visto en infinidad de ocasiones, y por este motivo cada vez son más las personas que disfrutan de sus virtudes. Una planta que debemos tener en cuenta por su utilidad es el hibisco. Esta variedad de planta ...
Entrando en www.sergas.es y www.galiciasaude.com. La Xunta asegura que da mayor privacidad. Las nuevas tecnologías siguen haciéndose un hueco en la red sanitaria gallega. El próximo mes de marzo le tocará a los historiales clínicos de los gallegos, que se podrán consultar en las webs www.sergas.es o www.galiciasaude.es su ...
Al momento de endulzar una infusión o saborizar un postre, muchos nos preguntamos cuál de las dos opciones es más conveniente: ¿azúcar o miel? Pues si de azúcares se trata, ambas contienen elevadas cantidades. Sin embargo, existen ciertas propiedades que marcan la diferencia entre el azúcar blanco que usamos ...
La frecuencia normal de defecación oscila entre tres deposiciones por semana y tres al día, que se expulsan sin dificultad en el 75 por ciento de las ocasiones. Se considera que existe un estreñimiento si las defecaciones son menos de tres a la semana. Se trata una condición que puede ...
Que los edulcorantes no son seguros, que pueden generar enfermedades o que incrementan el riesgo de sufrir cáncer, son algunas de las afirmaciones que escuchamos con frecuencia. Sin embargo, poca es la claridad en el tema y trataremos de ayudarte mostrando lo que se sabe verdaderamente hasta el momento para ...
Se dice que es: (Fuente de calcio). Se trata de una de las coles con más proteínas y una de las principales fuentes vegetales de calcio. Es uno de los vegetales sobre el que más estudios anticancerígenos se han realizado, y que gracias a la presencia de ...
Un buen día uno se levanta y descubre que tiene un molesto dolor en un ojo. Probablemente se deja pasar uno o dos días, hasta que al tercero te ves en el espejo y te encuentras con un ojo hinchado y morado que necesita de atención urgente. Se trata de ...
